不吃早餐对身体的危害有哪些

　　有些人不喜欢吃早餐，不吃早餐的危害有很多的，会对自己的外表产生一定的影响，还会给身体器官带来伤害，经常不吃早餐的话，很容易出现便秘发胖的现象，皮肤也会变得比较粗糙，身体的免疫能力也比较低下，很容易出现一些消化疾病，体内多余的胆汁还会对胆囊造成刺激，让体内出现胆结石，所以大家一定要吃早餐，还可以让自己更有精神，整个人的状态更好。

　　不吃早餐对身体的危害有哪些?

　　1. 发胖

　　大家都觉得，不吃早餐没什么大不了，其实不吃早餐会给身体带来很多的危害，如果自己没有吃早餐，身体的代谢能力就会减弱，中午和晚上吃的食物，消化和吸收的速度就会变慢，多余的能量就会转换成脂肪，堆积在自己的身体上，出现发胖的现象，有些人不吃早饭在十点多钟时就会特别的饿，中午吃饭就会下意识的多吃一点，很容易给胃部的消化带来负担。

　　2. 便秘

　　不吃早餐会给身体还来很大的危害，还会出现肠道不畅的情况，很多人都好奇，不吃早餐和排便为什么会有关系，不吃早餐的话，胃和结肠蠕动次数减少，时间长身体消化器官的反射动作也会减弱，很容易就会出现便秘的情况，代谢产生的毒素没有及时排出去，皮肤很容易就会冒油长痘，很多女性还会出现贫血的现象，脸色和嘴唇特别的白，对自己的外表会产生很大的影响。

　　3. 免疫能力下降

　　不吃早餐的危害有很多，如果只是偶尔一次，可能没有什么太明显的症状，如果自己经常不吃早饭，身体没有摄入足够的能量和营养，就会导致身体的抵抗能力下降，很容易患有一些疾病，最常见的就是消化道上的疾病，例如胃炎、胃溃疡等等，身体经过一晚上的消化吸收，体内基本上没有多余的食物，不吃早餐胃里面就没有食物中和胃酸，胃粘膜在胃酸的刺激下，很容易出现炎症反应，导致患者出现胃痛的现象，胆囊分泌的胆汁没有办法排出消化食物，也会在胆囊里面淤积，导致患者出现胆结石这种疾病。