夜跑夜骑好吗
5635次
游泳会不会损伤皮肤
5479次
运动后吃哪些水果好
8335次
运动与人体消化系统的关系是什么
7812次
早上游泳好吗
8464次
中老年人跳广场舞的好处有哪些
8910次视频内容
老年人需要坚持锻炼吗?
牛映雪：其实我们说体育锻炼对每个人来讲是至关重要的，它应该贯穿在人一生的始终。很多家长对小孩子的锻炼不是特别重视，我们现在出现了很多的肥胖儿。那我们可以看到锻炼的群体很多都是老年人，那很多老年人就说了我都这么大年龄了，很长时间都没有参加锻炼了，那么我对于锻炼来讲是不是有意义。实际上我们说对老年人群体来讲，什么时候开始进行体育锻炼都是你最好的选择。
因为我们知道老年人的身体功能状况都是慢慢在退化的，那么我们说这个台阶如果一旦是你下去了，再想把它提上来，这是一个很困难的事情。但是如果说我们能够维持自己现在的身体状况，或者是还有一些提高。那么我们说这种状况是我们所需要看到的。
比如说我今年50岁，如果我通过体育锻炼适度的锻炼活动以后，我维持在50岁的水平，那么我们说这对人来讲就是推迟和延缓衰老了。我们运动锻炼的很多目的都是能够通过体育锻炼来实现的。所以我们说老年人的体育锻炼是很重要的，所以我们说运动它可以带来人们的健康生活，运动可以带来人们的好心情。这对于老年人来讲就尤为重要了。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
0.28万次
时长01:05
专家： 姚文静
发布：2020-08-22
0.19万次
时长01:23
专家： 姚文静
发布：2020-08-21
0.22万次
时长01:26
专家： 姚文静
发布：2020-08-20
0.33万次
时长01:25
专家： 姚文静
发布：2020-08-19
0.21万次
时长01:28
专家： 姚文静
发布：2020-08-18
