多吃糖就会得糖尿病吗

2019-08-27 15:55:46 专家：母义明视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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吃糖本身和糖尿病并没有直接的关系，如果保证了健康的生活习惯，运动和其他的饮食的结构比较合理，多吃糖类的东西，比如说像说的碳水化合物，甚至包括水果，以及糖果之类的本身是不会导致糖尿病。

但是必须要注意一个问题就是，如果属于高危人群，比如说家族有糖尿病的遗传史，而自身体重又比较大，加上运动比较少，还有就是压力比较大，睡眠比较少等等，如果在这种情况下如果过多地摄入碳水化合物，或者是糖类食品，久而久之会导致体重进一步增加，从而诱发出糖尿病。

因此如果是没有糖尿病高危的人群，吃糖也好，吃太多的碳水化合物也好，只要避免体重的过度增加，跟糖尿病并没有直接的关系，但是如果是高危人群，还是要适量地控制碳水化合物和糖类的摄入。

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