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骨质疏松症是骨组织纤维结构受损，骨矿物质成分和骨基质比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高全身骨代谢障碍疾病。运动疗法可延缓骨质疏松症产生，降低严重程度，上肢手握力锻炼或是上肢外展等长收缩，主要可以用于治疗肱、桡骨骨质疏松；下肢即下肢等长后伸，主要用于治疗股骨近端骨质疏松症；脊柱、躯干伸肌等长训练，主要用于治疗胸腰椎的骨质疏松症。
其他方法包括慢跑、步行，可以防治下肢及脊柱骨质疏松。物理疗法、日光浴疗法，日光浴含有大量中长波紫外线，是治疗骨质疏松的有效紫外线。紫外线照射疗法，可以将体内纤维素、维生素D转化为活性纤维素、维生素D，从而促进骨钙化，使骨矿物质增加。
（ 养生 ）
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