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治疗肥胖最本质的问题是减少高热量食物的摄入和保持适当的体育锻炼。
肥胖患者在日常生活中，要保持充足的饮水量，量减少喝饮料的次数，如各类有色饮料、碳酸饮料等。
同时改变生活方式，如增加适当的活动量，可以走路的情况下，避免乘坐骑车，也可以选择骑车、游泳等运动方式，来保持热量的消耗，达到瘦身的目的。
（ 养生 ）
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