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月经期间有哪些注意事项

2024-11-29 08:18:15 专家：马秀丽视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

女性在月经期间需要注意以下几个方面：

第一、注意经期卫生。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在月经期时要注意外阴清洁，避免感染。月经期尽量避免同房，因为同房的情况下男性精液相对是碱性环境，会造成感染的机会增加。

第二、因为中医认为血则寒则凝则热则行，所以月经期尽量以温通为主，不要过于着凉。

第三、饮食方面需要加强营养。可以多吃肉类、鱼类、蔬菜以及水果，不要吃寒凉的食物。

第四、不要剧烈的运动。月经期经血下泻，如果运动过于剧烈，造成气血流失过多，也有可能引起气耗过多，导致月经量多。

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