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痛经的时候,女性一般都是比较痛苦的。所以这个时候首先要注意保暖,不要再受凉。月经期间正常的女性都要注意保暖,更不要说不舒服的女性。此时可以喝温水,或者喝生姜红糖水,或者熬一些有暖宫作用滋补高汤,也可以用热的膏药贴敷在腹部。
另外就是要注意不要着凉,这个时候不要去游泳,或者洗冷水浴,挑战自我的极限。更不要暴走,不要运动,要多卧床休息。同时要保持心情的愉快,也要注意经期卫生,不要认为月经期间是特殊时期,就不需要注意个人卫生,该淋浴还是要淋浴,该清洁还是要清洁,这个时候生殖系统的卫生更为关键。
( 养生 )
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