马立新,北京中医药大学东直门医院针灸科的副主任医师,擅长治疗颈肩痛、腰腿痛、头痛、失眠、中风、面瘫、耳鸣耳聋、便秘、月经病、亚健康等。
肩关节周围炎在急性期的时候以疼痛为主,在后期以粘连为主,尤其是在粘连期间,不当的活动如使劲扳肌肉关节、使劲蹬都会加重损伤。
治疗肩周炎有哪些误区
马立新:肩关节周围炎在急性期的时候以疼痛为主,在后期是以粘连为主,尤其是在粘连期间,很多我们在家不小心的,或者方法不对的这种活动,会加重粘连,而且会出现新的损伤,而出现新的粘连。
而去医院,它会比较针对性的去缓解、解除相应的粘连的肌肉,而病人自己在家是做不到这一点的。
有的时候好心,说我帮你按摩按摩,我帮你蹬一蹬吧,上来就使劲扳这个肌肉关节,经常会出现新的撕裂伤,而出现新的肩周炎,非常痛苦。
所以如果我们想在家自行治疗的话,一定是以局部温热的方法,热敷,或者局部的用手按摩,肩关节这一圈都是可以用手按摩的,揉开了,然后再自己慢慢去活动,千万不能使劲的去蹬。
尤其是别的好心人帮助你去蹬,因为方向不对的话,它不仅损伤新的肌肉、好的肌肉,它也会撕裂,让原来的粘连更加的严重。所以我们在家的时候尽量不要让别人去协助你做被动的运动,自己去做运动,做主动的运动,比如说爬墙、抡绳。
或者是抡湿毛巾,或者是去做这样的动作,一定要自己去做,不要让别人去帮助扳,经常扳完之后肩周炎不仅没有好,新的撕裂出现了,而加重了损伤,加重了病情。
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