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什么时候运动较好

2018-12-30 16:44:00 专家：马虹视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

运动对于糖尿病患者而言非常必要，但是运动时机也很重要。不建议在凌晨出去运动，最好是在每天太阳出来之后进行运动。

特别是打胰岛素的患者，打完胰岛素，进餐之后不要立刻运动，最好是在进餐之后一个小时左右再运动，这样能够避开胰岛素高峰阶段，从而避免发生低血糖。

其实，早餐后运动是比较好的，因为一天当中早餐的血糖是最高的，运动最好不要空腹，因为空腹出去运动容易发生低血糖。

此外，平时运动过程当中，要摸索出适合自己的运动量，只有进行适合的运动量才不容易发生低血糖。

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