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一旦发现糖尿病,除了药物治疗外,最重要的是饮食和运动。患者需要规范的运动,每周至少坚持运动三天,部分患者如果是体育爱好者,也提倡天天都在运动,但是每次运动时间需要在30到40分钟,心率达到运动后微微出汗,与人交流不可以出现上气不接下气的情况,即说话稍有些喘,但是还可以正常交流。
还可以通过计算公式判断心率,心率要达到170减去年龄,如果是60岁,要达到110的心率,才算是达到规范运动。
( 养生 )
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