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腰椎间盘突出症锻炼方法有很多，常用的方法是平板支撑、仰卧起坐、俯卧承、五点支撑、小燕飞动作等。但是锻炼也分慢性期和恢复期，急性期时是不建议做这些运动的。
腰椎间盘突出症的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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