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对于颈椎病患者来说，如果平时感觉到颈部不舒服，可以用手拿捏一下颈部肌肉，对脑后风池穴、肩颈穴、后溪穴、外关穴等穴位进行一些揉摁、拿捏，要由轻到重，逐步进行。
但如果症状比较严重，建议患者及时前往医院骨科就诊，根据情况选择合适方案进行治疗。
（ 养生 ）
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