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预防颈椎病首先要避免长时间低头伏案工作，然后要增加颈部的锻炼，增强颈部的肌肉力量。平时还可以多按摩或者热敷颈部，缓解颈部不适感，也可以预防颈椎病。
与房价颈椎病还应保持良好的姿势和体态，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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