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颈椎病不好的患者平时可以多做一些仰头、扭脖子等动作和颈椎的保健操，增强颈部肌肉的力量、促进局部的血液循环，减轻不适感。还要避免长时间低头或者保持同一姿势以及避免长时间使用电子产品
颈椎病不好的患者平时要保持良好的姿势，可以多按摩或者热敷帮助缓解症状。
（ 养生 ）
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