视频内容
关于如何保养咱们的脊柱这个问题,其实说起来也简单,但是实际上在日常生活中,咱们做起来可能会有一定的困难。第一就是要改变一些不良的生活习惯,比如长期的坐位,长期的低头,长期的用电子产品。
第二就是要适当地参加一些体育的锻炼,比如简单的就说你可以去跑跑步,快步地走一走,这样的话都有助于预防脊柱疾病。另外如果出现了脊柱的不适,可以以卧床休息为主。
如果你已经出现了颈部的不适,或者脊柱的不适,你还继续来有这些不良的习惯,还继续地进行着你相关的一些比较劳累的工作,这样的话肯定它的症状是不能够缓解的。
( 养生 )
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