怎样让月经排得更干净

　　我们可以服用一些活血的药物清空身体内残留的月经，身体比较好的女性也可以选择艾灸。女性应该学会计算月经的方法，我们在生理期前后不可以吃辛辣或者特别凉的食物，多喝热水或者热敷腹部都可以改善局部血液循环，既能缓解身体的不适感，也能减少残留量。大家也可以尝试用益母草泡水喝，月经量减少或者经血颜色改变的女性都可以使用这种方法。但是我们不可以喝太多的益母草泡水，否则大家会出现血压下降、腰痛和尿中带血等情况。经常痛经的女性还可以使用止痛药物治疗，我们不可以一直保持紧张或者焦虑的情绪，也不能喝浓茶或者咖啡。

　　经常喝红糖水的女性能够将月经排得更干净，因为红糖水中的特殊物质能够消灭部分致病因子，抑制炎症反应，同时提高血液的循环速度。红糖含有多种糖分子，身体虚弱或者乏力的人也可以多喝一些，消除疲劳，同时调节内环境的平衡，改善代谢。如果我们将红糖与生姜或者大枣同煮，就能够提高治疗效果，也可以解决痛经问题。脾胃虚寒的人也可以主动喝一些红糖水，辅助治疗原发性疾病，修复脾胃损伤。

　　槐花也能够帮助我们排出淤积的经血，头痛或者上火的人也可以主动喝一些槐花煮水，保护我们的肝脏。经常流鼻血的人也可以喝一些槐花泡水，我们也可以用槐花煮水擦洗皮肤，清除皮肤表面的危险因子。经常吃槐花也能恢复血管的弹性，减少我们得心血管疾病的可能性。我们应该选择新鲜的槐花食用，颜色泛黄的槐花不适合大部分人吃。

　　出血量过多的女性可能存在炎症、激素分泌过多或者长期使用抗凝药等问题，大家应该根据自己的情况选择合适的方法，长期服药的女性一定要定期复查血常规。我们不可以吃太多含有雌激素的食物，失血过多的女性一定要多吃补气血的食物，例如红枣、蛋黄和瘦肉等。