孕妇能吃芒果吗

　　女性在成为母亲以后，生活方面与饮食方面都会变得格外小心，清甜可口的芒果是大家都无法抗拒的食物，一些怀孕以后的女性更是因为其酸甜的口味对它爱不释手。孕妇能吃芒果。

　　孕妇能吃芒果吗?

　　孕妇可以吃芒果。芒果不仅口味比较鲜美，它的营养价值也是非常丰富的，孕妇在生活中适当的食用可以对身体起到很好的作用。

　　预防便秘：芒果当中含有的膳食纤维素是非常丰富的，很多怀孕时候的女性都会因为身体内的激素变化而发生便秘的反应，这时候适当的食用芒果，可以帮助促进人们的肠胃蠕动，起到缓解与预防便秘的作用。

　　保护眼睛：芒果含有的β-胡萝卜素在被人体吸收以后，可以转化成维生素A物质，维生素A是对我们眼睛非常好的物质，它具有明目的作用，并且也可以满足胎儿眼睛生长发育需求。

　　缓解妊娠反应：芒果酸甜清爽的口味非常适合妊娠反应比较严重的人群，芒果可以缓解女性在妊娠期间出现的头晕、身体乏力、食欲不振、厌恶油腻食物、晨起呕吐等反应。

　　孕妇吃芒果的注意事项有哪些?

　　1、防止过敏

　　芒果当中含有容易使人过敏的物质，有过敏体质的孕妇不建议食用芒果。芒果性质带有湿毒，如果孕妇的身体上有湿疹、肿瘤、妇科疾病等，要避免食用，防止加重病情。

　　2、适当食用

　　芒果属于湿热性食物，虽然对人们身体有一定的好处，但是不建议多吃，避免出现上火现象。孕妇在生活中最好吃芒果的量不要超过200g。

　　芒果含糖量也是比较多的，孕妇吃多了容易发生高血糖、肥胖等症状，所以不建议孕妇多吃芒果。

　　3、不可与海鲜同食

　　芒果与海鲜一同食用以后，不利于身体消化，再加上两者都是属于易过敏的食物，一同食用可能会发生过敏现象。

　　4、不可空腹食用

　　芒果当中的果酸会刺激到人们的肠胃，使肠胃分泌出很多的胃酸，对于肠胃本来就很虚弱的人群来说，可能会引起腹痛、腹泻等症状。