上环后注意事项有哪些

　　上环是指在子宫内放置节育器，这种方法最常在已婚的女性身上看到，是一种长期有效避孕的方法，由于上环以后，会对女性的身体造成轻度的伤害，所以女性在上环后需要注意保护好身体。上环后注意事项包括多休息、讲究卫生、饮食健康、保持情绪稳定。

　　1、多休息

　　女性在上环以后需要多休息，这时候身体可能受到轻度的创伤，适当的休息可以帮助女性恢复健康，女性最好一个星期不要干特别重的体力活，在一个月内需要避免盆浴。

　　2、讲究卫生

　　女性在上环以后需要注意自己的个人卫生，特别是私密部位，卫生工作要做到位，避免私密部位在上环的时候发生损伤，再不注意卫生，使细菌大量滋生在伤口处，从而诱发炎症的出现，所以女性在上环以后，需要讲究个人卫生。

　　3、饮食健康

　　女性在上环以后饮食方面也需要特别注意，生活当中不合理的饮食习惯可能会让上环时候所留下来的伤口久久不能愈合，当女性在上环以后长期食用生冷辛辣刺激性食物，会刺激到伤口，导致身体负担变重，有时候甚至会诱发其他疾病的发生。

　　所以为了防止这种有害身体情况的发生，人们需要注意饮食合理，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、青菜、芹菜、西兰花等，帮助恢复体质，高蛋白低脂肪的食物女性也需要多吃，女性不可以饮酒。

　　4、保持情绪稳定

　　上环后女性的身体是非常虚弱的，这时候很多女性可能还会有情绪上的异常波动，当情绪过度激动以后，可能会使伤口恢复缓慢，女性在上环以后需要保持稳定的情绪，避免让自己长期处于过于焦虑、紧张、抑郁等状况下。

　　人们在上环一个月以后，需要定期去医院复查病情，体内放置节育环的女性还需要在到了一定时间以后，将其及时取出来。很多女性会在上环以后出现少量出血与小腹坠胀的症状，一般情况下会在一个星期内缓解。