孕妇血糖标准值对照表是什么

　　孕妇由于怀孕的关系，对于血糖的控制要求是非常高的，有严格的指标。在空腹时血糖指数应该在3.3-5.3mmol/L之间，吃完饭两小时以后血糖指数应该在4.4-6.7之间，有任何一个指标超过这个数值都说明血糖偏高，有患上妊娠期糖尿病的风险。

　　餐后两小时的检测数据指数在10mmol/L之内，说明血糖高的情况不是特别严重，可以通过饮食调理等方式进行改善。孕妇可以多吃绿色蔬菜进行调理，一般经过一段时间的调理后，血糖指数就会逐渐降低。但是孕妇还是不能松懈，尽量少吃容易引起血糖升高的食物，以免血糖再次升高。如果产后两小时检查的数据超过了10mmol/L说明血糖指数过高，如果孕妇还出现了头晕、呕吐等症状时，可能需要到医院打胰岛素进行治疗。

　　女性在怀孕期间需要多补充营养，但是最好不要一次吃得有太多，以免血糖急剧升高引起身体不适。可以将一餐的食物分成两餐食用，平时每天吃三餐的量，分成六餐吃，每餐之间间隔2小时左右，以免进食过于集中导致身体不适。

　　尽量不要吃淀粉含量高的食物，如红薯、土豆等，这些食物中的淀粉含量都非常高，经过胃液消化后，会很快转化成糖，且非常容易被人体吸收，很容易出现血糖急剧升高等情况。还有很多油脂高的食物，也会引起血糖升高，如花生、核桃等，这些食物中的油脂也会转化成糖，让血糖升高影响检查数据。

　　本身糖分高的食物也不能吃，如白糖、蜂蜜等，这些食物的糖都是经过提炼的，纯度更好，也更容易被人体吸收，会直接影响血糖，很容易造成血糖升高。很多的甜点里面也加入了大量的糖分，如蛋糕、冰激凌、巧克力等这些食物都非常地甜，也很容易导致血糖升高。

　　出现血糖升高后，孕妇不但可以通过饮食调理血糖，还可以适当运动，如散步或做孕妇瑜伽等方式调理身体，增加身体的新陈代谢，让血糖快速降低。