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分娩后出现盆底肌肉受损、松弛等现象，患者需要注意休息，不能过早的参加重体力活动。
另外需要加强盆底肌肉锻炼，如缩肛动作，可以将=肛门肌肉收紧，进行这个动作的同时，盆底的肌肉也会出现收缩现象。
可以有效预防、降低盆底器官脱垂性疾病的出现。
（ 养生 ）
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