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预防高血压首先定期检测血压，一般人群限盐，缓解精神压力改善生活状态，每天适当的运动。
如果是高危人群，需要更加严格的预防高血压，比如检测血压的时间需要更加频繁。另外，有高血压家族史的人群，平时要保持心情舒畅，避免情绪起伏波动较大。
（ 养生 ）
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