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便秘可以适当吃一些凉性水果，因为便秘多是肠燥引起的，凉性的水果可以减轻患者的肠燥，有效缓解便秘。常见的良性水果有西瓜、哈密瓜等。便秘患者还可以多吃一些香蕉、苹果等水果，这些水果中含有大量的膳食纤维，可以促进患者的肠胃蠕动，有助于减轻便秘。
便秘患者平时还需要多饮水、多运动，同样可以改善肠道环境，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
（ 养生 ）
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