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脂肪肝大多见于平常比较喜欢吃高热量、高脂肪类食物人群,所以脂肪肝患者平常饮食上要清淡,要吃高纤维、高蛋白食物,尽量不要吃热量比较高或者比较油腻食物。
饮酒也是引起脂肪肝很重要因素,所以脂肪肝病人尽量要避免喝酒,不是一点不能喝,但尽量饮酒适度,不要酗酒,过量饮酒也是引起脂肪肝重要原因。再一个是平常要注意加强锻炼,把体重维持在比较合理区间,多吃一些蔬菜、水果等。
( 养生 )
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