视频内容
当发现了自己患有类风湿性关节炎的时候,可以采取一些自我疗法。第一个要保持一个良好的心态,要多和朋友交流,多外出活动。
第二个就是要保持适当的锻炼,包括外出的日常活动,或者外出的晒太阳,这样能够保持关节的活动度,减少或者防止肌肉的萎缩,减少钙的流失。
第三个就是在饮食方面,要保持一些高维生素、高蛋白的饮食,咖啡或者是浓茶要禁用,特别是要戒烟戒酒,这些食品会造成类风湿性关节炎症状加重。
再就是可以采用一些中医的疗法,包括按摩、艾灸、热敷等,这些方法能够减少肌肉的萎缩,保持关节的活动度。
( 养生 )
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