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对于腰椎间盘突出睡觉姿势没有硬性要求,主要应根据患者感受,怎么舒服怎么来。一般腰椎间盘突出症患者通常会采用侧卧位,腰向前弯曲,这种姿势会缓解腰腿疼痛症状。
尤其是急性腰椎间盘突出,神经根急性炎症时,往往会采取屈膝屈髋、弯腰侧卧位的姿势。严重时还可以采取俯卧趴着、膝盖跪在床上姿势,能够有效缓解疼痛症状。
此外,如果采取仰卧位一般要把膝盖或小腿垫高,让腰椎保持轻微弯曲,这样对缓解腰腿疼痛症状也是有帮助。
( 养生 )
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