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推算排卵期的方法有很多，比较常用的是根据月经来推算，一般月经很规律的人，可以从下次月经的时间往前推算14天就是排卵期。
其次，也可以测基础体温，对于想计划妊娠的人来说可以做基础体温，基础体温相对是简便的方式，比如每天早晨在充足睡眠达到6个小时以上时，早晨一睁眼就把体温计就放到嘴里来测，看了温度再起床，这时表现为基础状态的体温，从来月经到排卵之前体温会比较低，排完卵之后体温会升高0.3—0.5度，而且高温还可以持续12—14天。
另外，通过测基础体温，还可以判断黄体功能是否正常。正常的黄体功能应该是高温期持续12—14天，而且升高幅度应该是0.3—0.5度，而且温度相对比较平稳，说明黄体功能正常。所以有些人黄体功能不正常，怀了孕之后也可以会出现流产或是会导致不孕。
除了测基础体温和月经推算之外，还可以观察带下的情况，一般快到排卵期时，白带会呈透明拉丝样的白带，如果这时到医院去取拉丝的白带在显微镜下看，会看到典型的羊脂状结晶，这也可以反应体内的雌激素水平，也可以由此来判断是否快接近排卵期。
（ 养生 ）
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