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李杰

李杰

在急慢性肝炎、肝炎肝硬化、脂肪性肝病、 酒精性肝病、自身免疫性肝病等领域有一定的研究。现为中国医师协会中西医结合医师分会第一届肝病学专家委员会委员。

如何预防脂肪肝

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  预防脂肪肝要做到:1.不饮酒 2.合理的搭配饮食,多吃蔬菜水果 3.平时坚持锻炼身体 4.保持轻松愉快的心情。

  如何预防脂肪肝

  李杰:我们要选择一个健康的生活方式,平常要注意不要饮酒,饮食要合理的搭配。还要平时多注意锻炼身体,经常进行体育活动。要保持一个轻松、愉快的心情。

  饮食方面也是这样,多吃蔬菜、水果。有些人离不开肉,我给大家出个主意,咱们可以先吃菜,各种蔬菜换着花样吃。基本吃到七八成饱的时候,再摄入肉类,这样的话总的来说肉的摄入量永远低于菜的摄入量。

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