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糖尿病患者能喝牛奶吗

2019-11-26 13:49:25 专家：黎慧清视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

牛奶当中含有乳糖，所以有些患者可能担心，过多的牛奶的摄入，乳糖的摄入增加，会影响到血糖。但是牛奶是含有蛋白质、钙、维生素，以及乳糖营养非常全面的，我们叫全营养素的食品。

所以我们不能够因为担心乳糖的问题就不喝牛奶，而且牛奶的升糖指数，和牛奶当中所含的乳糖的升糖指数，其实是非常低的。

我们每天的牛奶摄入量不超过500毫升，是非常安全的，对血糖影响也是不大的。所以糖尿病患者是建议每天要摄入足够的奶制品。

牛奶的种类可能也有很多种，一般我们是建议喝无糖的牛奶，包括全脂的牛奶和脱脂的牛奶，都是可以食用的。

如果患者的年龄比较大，比较肥胖，建议喝脱脂的牛奶，如果是比较年轻的患者，身体也比较匀称，建议喝全脂的牛奶，营养成分更全面。

酸奶是不建议食用的，因为酸奶当中，特别是我们国家的酸奶当中，往往含有大量的糖分，所以它对血糖的影响比较大，酸奶不适合食用。

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