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为了预防压力性尿失禁，产后应该尽快加强盆底肌的功能锻炼，并且尽量减肥。保持高纤维饮食，避免便秘。注意会阴部位卫生，勤换洗内裤。平时坚持做提肛运动，增加尿道括约肌功能。
如果发现在咳嗽或者打喷嚏时尿液会自行溢出，需要考虑是压力性尿失禁，最好尽快去医院诊治。
（ 养生 ）
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