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椎间盘突出是没有办法可以预防的，因为椎间盘突出其实是人体器官正常的老化现象，会随着年龄的增长而出现，是不可逆的，所以是没有很好的方法可以预防的。
椎间盘突出的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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