怎么预防痛风

　　痛风有些是遗传导致，还有一些是由于后天因素刺激导致，不论该疾病是何种原因诱发，只要患有后一定要及时采取治疗方法预防。比如可以改变自己个人饮食习惯，还有就是要控制体重，定期去医院进行身体检查，随时了解自己身体健康动态。养成爱运动的习惯，这样是可以加快体液循环速度，不会导致体内结晶加重情况。

　　1.改变饮食习惯

　　因为该疾病不仅是具有遗传倾向，还会有聚集性发作症状。若是一个家庭当中同时有多个痛风患者，基本可以考虑是和饮食结构有关。若是想要预防该疾病，一定要及时改正自己不良的饮食习惯。比如少吃一些大鱼大肉类食物，尤其是动物肝脏。还有就是不要吃太多嘌呤含量高的食物，这些食物中营养物质是会加快饥尿酸中结晶形成。还有平时不要养成喝酒的习惯，一定要戒烟戒酒。

　　2、控制体重

　　很多患有该疾病人群体重都偏胖，体脂率都处于较高的状态，一直没有采取治疗措施的情况下就会导致机体代谢异常，同时会让自身的尿酸升高，这样就会诱发该疾病发生。对于本身就患有高风险的情况，在加上自己本身就是属于比较肥胖者，患病几率就会更高。有些人会觉得自己年纪小，是完全可以不用预防。其实该发病的年龄越小，病情就越严重，更容易产生痛风性肾病。

　　3、定期检查

　　建议要定期去医院检查一下尿酸水平，看其最终检查结果是否在合理的范围之中。如果发现自己得了高尿酸血症，就要想办法降低尿酸，可以服用降尿酸药。一定要定期去医院做检查，每年至少检查一次。除了检查尿酸水平以外，还有影像学下进行肾脏检查，防止其诱发其它疾病，如果检查出有问题，早期被发现后是可以要及时采取治疗措施，不免疾病症状加重。

　　4.养成运动的习惯

　　运动是可以让血循环更加畅通，促进尿酸的排泄，防止尿酸升高。