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滑膜炎做运动需要减少关节磨损，减少滑膜刺激。最简单方式是慢走。穿舒适的鞋可以减少关节异常活动以及减少关节刺激。
膝盖滑膜炎患者尽量避免爬山动作，可以减少滑膜炎几率或者减轻滑膜炎症状。
膝盖滑膜炎疼痛严重者，需要及时就医治疗，以免延误病情，导致关节肿胀的进一步加重。
（ 养生 ）
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