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保养卵巢对女性来讲是非常重要的一方面,卵巢除了有生育的功能,对内分泌有很大影响,除了在饮食方面要进行调理以外,同时要改掉自己一些不好生活习惯,多锻炼,每天保证30分钟的有氧锻炼。
同时,患者也要保持一贯好的体重?,所谓好的体重,就在于起止指数不要超标,至少不超过23.5。同时食物当中尽量不吃刺激含有雌激素的刺激卵巢的食物。
比如保养品、血蛤等,同时多吃黑豆高纤维的饮食,绿色蔬菜,这些都有助于对卵巢的保养。
( 养生 )
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