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多囊卵巢综合征的预防，通常发现多囊卵巢综合征的患者在刚刚初潮的时候，也就是说非常年轻的时候，就开始有月经的紊乱，其实那时候就可能已经有症状了。可能已经起病，那么如何预防，确实是一个非常重要的一个问题。
预防主要还在于个人的生活习惯，比如说久坐就是对卵巢有一个很大的伤害，坐着不动或者是低头不动，玩游戏，看手机，都是对卵巢的一种伤害，对于这类型的患者最好每天有30分钟的有氧运动。第二种对卵巢损害很不好的习惯就是熬夜，对目前的年轻人来说，很多患者熬夜会造成女性的内分泌紊乱，长久以来就会造成雌激素分泌的低下，卵巢功能的衰退，因此也需要杜绝。
还有一些患者饮食不够健康，喜欢吃一些刺激性的食物或者是经期吃一些冷饮，都是对卵巢不好的。从预防上来说，除了生活习惯的改善以外，同时保持愉快的心情，减轻压力，这也是一种好的预防方法，这些都能够帮助到年轻的女性改善卵巢状态，从预防的角度来说也是预防的方法之一。
（ 养生 ）
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