湿气重的人不能吃哪些水果

　　首先就是西瓜不建议摄入，从中医角度来说，该水果属性偏寒凉。一定程度上是会对脾胃造成刺激，加重其生理负担。出现气血运行受阻，循环代谢速度较慢的情况下就会导致湿气加重。尤其是很多人夏季都喜欢吃西瓜解暑，对于身体健康人群，其实是不必要太在意，但是湿气较重的人群一定要控制摄入，为了不给日常生活造成不利影响，比如浑身乏力以及舌苔增厚等，还有就是不增加脾胃负担的情况下，建议可以选择其他属性温和的水果代替解暑，或者是喝绿豆汤。

　　还有就是柿子，因为其营养物质是可以直接作用于肺经等血管含糖量较高，一旦被机体给吸收后，随着运动代谢该营养物质会直接转化为脂肪物质，影响血液循环代谢。当机体代谢速度减慢的时候血管堵塞，开始影响正常食物中营养物质吸收的情况下是会加重湿气振作，为了避免该疾病加重建议平时可以选择，草莓，葡萄等水果代替维生素含量都是一样。

　　其次，就是黄瓜很多人都不知道他的属性其实是偏寒凉，尤其是浑身乏力，经常感觉头晕，以及四肢酸胀无力还有大便不成形的人群，建议减少摄入。中医上认为很多慢性疾病，或者是胃肠道消化疾病都是和体内湿气较重有关。不论是哪个季节，一定要控制住黄瓜摄入量，因为其水分物质较多影响机体新陈代谢速度。

　　以上就是关于该疾病人群不适合使用的一些果蔬类食物，如果是想要缓解该疾病可以从食物运动以及生活作息等方面进行调理。比如多吃一些活血化瘀的食物，可以加快血液循环代谢，少吃一些辛辣刺激性的食物，是会对血管造成刺激，导致湿气症状加重，一旦血液变得较为粘稠的情况下，就会有粪便排出异常。还有就是要多运动，促进全身细胞代谢及时将多余废弃物通过体表排出体外生活作息要有规律，避免熬夜保证睡眠时间充足即可。