阳虚吃什么调理

　　现代职场上男性的压力还是比较大的，再加上长期处于熬夜、饮食不合理等不良生活下，便容易引起阳虚发生，男性在发生阳虚以后，身体会出现很多的不良症状，非常容易影响到人们的正常生活，阳虚人群可以通过饮食来调理。阳虚可以吃的食物包括羊肉、山药、栗子、核桃仁、黑芝麻等食物调理。

　　1、羊肉

　　有不少人比较喜欢在平时吃羊肉，中医上认为羊肉性温，具有温补肾脏、气血的作用，并且还可以缓解食欲不振症状，起到开胃健脾的效果。所以羊肉一直是被人们用来当作冬天进补的食物。书籍《本草纲目》当中便有说明，“羊肉能暖中补虚，补中益气，养胆明目，治虚劳寒冷”。所以阳虚人群可以吃羊肉来调理。但是人们需要注意，羊肉不可以摄入过多，因为这有可能会引起上火情况出现，就算在天气比较寒冷的情况下，也需要将羊肉的食用量控制好。

　　2、山药

　　山药既属于较为常见的中药材，也可制作成菜肴，它具有平补脾肾的功效。山药在合理食用下，具有温补肾阳的作用。非常适合肾阳虚、脾虚、肺虚等人群长期食用。山药也被誉为是“天然补肾王”

　　3、栗子

　　中医上认为，栗子属于肾果，对于补肾养胃有着非常不错的效果。栗子属于性温味甘食物，没有毒，归肾、脾、胃三经，具有补肾强筋、活血化瘀等作用，比较适合脾胃虚寒、阳虚等人群食用。

　　4、核桃仁

　　核桃仁属于味甘，性温的食物，中医上认为其具有补肾助阳、镇咳祛痰、润肠通便等功效，可以用于肺肾两虚引起的咳嗽、腰膝酸软、小便不利等症状的治疗。所以阳虚人群可以食用核桃仁来调理。

　　5、黑芝麻

　　黑芝麻里面含有比较多的卵磷脂、维生素E以及多种微量元素，是属于比较好的滋补强壮的食物。《本草新编》书籍当中提到黑芝麻具有补肝肾功效。黑芝麻也比较合适阳虚人群食用。