上火怎么办

　　上火是日常生活俗语，中医上将其理解为是体内有较多湿热火气。属于阴阳失调引起内脏上火症状，一般这类患者会有口腔黏膜炎症感染，或者是全身燥热等。早期发现后可以从日常饮食加以调理，比如可以多吃一些维生素含量丰富的食物，加快新陈代谢速度。其次就是适当运动，加快体内湿热火气排出。保证生活作息有规律，加强免疫系统功能。上火严重的情况下，粪便中有少量血液或是便秘，还有咳嗽症状严重，可以选择中医针灸和拔罐治疗，都是可以帮助体内火气快速排出。

　　首先是饮食治疗，常见的有苹果，猕猴桃，橙子，西柚等水果属性温和。建议直接摄入，含有的维生素C是可以直接作用于血管，加快机体新陈代谢速度，湿热火气可以及时排出体外。一般这些湿热火气喜欢侵蚀脏器，主要有心脏以及肺部。果蔬类食物是可以直接作用于心脏以及肺部经络，对于湿热火气代谢效果较好。

　　除了食疗之外，还有就是要养成良好的生活习惯，日常作息要有规律。长期不规律作息是会导致机体免疫力下降，还有激素分泌紊乱刺激到血管，很多患者都会有面部红肿以及舌头上有较多白色斑点，这些都是上火引起。对消化系统以及泌尿系统都是有一定影响，建议保证休息时间充足，这样对身体伤害就会减轻。

　　运动也是很好的治疗方法，因为可以促进全身细胞组织运动，加快血液循环速度。新陈代谢速度加快的情况下，体内有毒物质就会随着体表蒸发排出。有效缓解虚火给身体带来的不适症状。

　　以上一些是保守治疗，对于不适症状较为严重已经影响到日常生活的情况下，可以选择中医治疗，比如针灸或者是拔罐治疗，借助外力将体内湿热火气排出。或者是使用清热解毒作用药膏涂抹，西医上治疗主要是以抗菌类药物为主，及时杀灭体内多余细菌物质，避免造成二次刺激。