红枣黑枸杞泡水喝的功效是什么

　　红枣含有的铁元素较多，黑枸杞中含有较多的花青素，这两种食物一般食用方式是泡水喝，两者结合对于机体的好处较多。比如具有美容养颜的效果，还有就是滋补脾胃，能够保护视力提高淋巴免疫系统功能。经常饮用加快新陈代谢速度，加快食物中营养物质吸收。

　　1. 美容养颜

　　红枣最常食用方法就是具有补血效果，因为含有的铁元素较多，能够促进血液中红细胞生长以及自身血红蛋白物质的合成，加快血液循环速度。黑枸杞中花青素含量多，可以增加血管弹性，有利于食物中营养物质吸收，进而起到改善皮肤状态的效果。长期熬夜导致皮肤暗黄无光，皮肤粗糙经常干燥的人群建议多饮用。除了延缓肌肤老化的效果之外，还有就是可以抵御阳光中紫外线刺激。

　　2.营养脾胃

　　红枣中含有的营养物质是可以直接作用于脾胃经络，泡水喝营养物质吸收效果是最佳，这两者一起泡水喝也是可以起到一定的滋补脾胃效果，建议一些身体虚弱和脾胃先天性生理功能较差的人群，平时日常生活中可以多摄入一些。尤其是女性朋友和经常有畏寒人群，都是最佳饮用对象。其次就是肾虚患者长期饮用也是可以起到一定的益处。

　　3.保护视力

　　大家都知道花青素是可以起到延缓肌肤衰老的作用，同时它还可以促进视网膜中细胞组织再生成，对于视力保护是起到一定作用。适合长期用眼过度，还有面对电脑办公人群饮用。尤其是小孩有近视和经常会有眼睛干涩者，每天饮用一些是可以起到舒缓疲劳的效果。

　　4. 提高免疫力

　　这两个食材的营养物质都比较丰富，不仅可以人体提供足够的营养物质，还可以减少有害物质吸收，加快新陈代谢速度，进而可以增强人体免疫功能，适合一些体质削弱以及免疫力较差人群食用。需要注意的是泡制的水温一定要控制好，过烫的情况下是会有营养物质流失的症状出现。