泡脚是在给身体排毒吗

　　泡脚是可以加快体内有毒物质排出，从中医角度来看我们脚底有很多血管以及神经组织，每天晚上睡觉前泡脚可以加快局部血液循环速度，有利于体内有毒物质通过汗液蒸发，排出体外。同时还可以营养神经细胞，缓解疲劳刺激褪黑素分泌，可以更快进入睡眠状态。

　　泡脚是很常见也是比较受欢迎的养生方式，现在很多人因为工作需要，长期熬夜加班导致失眠不足。还有日常饮食规律也不稳定，长期这样不仅会引起内分泌紊乱，还会导致营养物质摄入不足，体内开始积聚大量有毒物质。为了身体健康以及恢复到正常循环速度的情况下，很多人都会选择泡脚。

　　主要是因为泡脚的过程中，加快局部血液循环速度，会有大量汗液排出的情况，可以帮助大家将体内多余有害物质全部排出。尤其是寒冷天气循环速度减慢，经常泡脚是可以使身体循环得到改善。若是由于过度劳累供血不足最终引起缺氧的情况，泡脚是可以改善机体循环以及基础代谢，缓解手脚冰凉症状。

　　有些人泡脚的时候喜欢在水中加入一些中草药，这样排毒效果更加理想。通过体表吸入体内后，草药发挥其功效可以活血化瘀。尤其是工作一天之后，长期久坐以及心理压力过大，导致血液循环速度减慢，体内有毒物质排出不畅的情况下，进行该项养生措施是可以起到很好缓解作用。

　　现在生活成本增高很多人都有不同程度的压力，尤其是女性朋友，不良的情绪状态还会影响激素分泌，容易积聚较多有害物质，不能完全排出。泡脚不仅可以缓解压力,还能减少脚裸部位的肌肉的损伤。现在我们知道,泡脚出汗的确能帮助大家身体排毒,所以晚上睡觉前可以给自己泡五分钟左右。

　　需要注意的是水温不能太高,即使有大量汗液排出也要做好保暖工作，防止冷热交替诱发感冒发烧。注意休息保证生活作息规律。