酸奶和香蕉能一起吃吗

　　香蕉和酸奶都是营养成分很高的食物，很多人都喜欢食用香蕉和酸奶拌在一起吃，味道很好。很多的人都喜欢喝酸奶，酸甜可口，有开胃的效果。香蕉中所含有的营养成分很充足，这两者食物一起食用是很好的选择，并不会对身体造成伤害。

　　香蕉这种水果是寒凉性的，身体上容易上火的人可以多食用一点。还有些经常容易便秘的患者，也可以多食用香蕉，可以促进肠胃的蠕动缓解便秘的症状。而且香蕉中含有很多的钾元素，经常食用可以帮助身体中的毒素排出体外。食用香蕉还可以平衡身体中的酸碱平衡，让身体中的各个机能维持在一个稳定的水平。很多的女性比较爱美，食用香蕉可以美容养颜。而且它其中的膳食纤维还很多，能够加快肠道的收缩。

　　酸奶中有很多的菌群，饮用之后可以帮助促进肠道的蠕动，将身体中的毒素排出体外。酸奶中还有很多的维生素B含量，可以帮助燃烧体内的脂肪，有一定的减肥效果。其中还有丰富的钙含量，对于老人或者是小孩都是很好的营养品。尤其是老年人一旦上了年纪之后，身体上的骨骼会变得很疏松，因此，需要多补充一些钙含量的食物，类似于酸奶这种食物可以多摄取些。但是，需要注意的是，有些人天生的乳糖不耐受，这些人最好不要饮用酸奶，避免造成严重的后果。

　　酸奶和香蕉一起食用，对于有些人的身体会产生一定的损伤，但是，对于有些人群很适合饮用。例如有些人的脾胃虚寒，这一类的人群不建议食用香蕉和酸奶，这两种食物食用过后，肠道的蠕动更加快，容易造成腹泻，腹痛的症状出现。如果有些人是有便秘的症状，食用这两种食物过后，会改善便秘的情况，对于健康有很大的帮助。

　　在食用香蕉和酸奶的时候，最好不要空腹食用，这两种食物空腹食用都容易造成腹泻。出现腹泻的情况并不是这两种食物放在一起食用导致的，是因为身体的不适应出现的症状。因此，香蕉和酸奶是可以一起食用的。