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高血压预防目前是第一个必须要把自己的嘴管住，第一个少吃盐，咸盐少吃。
第二个必须要戒烟，有吸烟习惯的患者必须要戒烟。
第三个是尽量的参加体育锻炼，每天坚持慢跑或者是快走，减轻自己的体重，体重能降低10公斤以后，血压会相应的减低。
（ 养生 ）
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