失眠按摩哪个部位

2019-04-01 17:29:56 专家：黄世敬视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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失眠按摩的部位比较多，第一涌泉穴，涌泉穴位于足掌前三分之一和后三分之二的交界处，可以按摩十到二十分钟，全身按摩有助于睡眠。第二太溪穴，在内踝和跟腱之间的凹陷处，采用轻揉的方法即可。第三太通穴，在足背大拇指和第二个指之间的凹陷处。第四神门穴，在手腕腕横纹中间凹陷地方按摩即可。

另外建议按摩头部穴位，其中包括四神聪以及百会穴的前后左右四个穴位，前后左右一寸即为四神聪，轻柔按摩即可，按摩大概十多分钟到二十分钟即可，有助于放松。

针灸按摩主要是调整阴阳气血，保证阴阳气血贯通，恢复自然规律。

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