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失眠即入睡困难或者睡眠维持时间不够,导致睡眠不足,所以又叫“不得眠”或者“不得卧”,中医也叫“不寐”。
失眠主要有以下几点:
第一、入睡时间比较长,即大于30分钟。
第二、维持睡眠时间不够,即24小时以内,睡眠时间不到6个小时。
导致失眠的情况还有夜间早醒或是易醒,表现形式不一样,但总体上就是睡眠时间不够。
( 养生 )
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