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预防老年痴呆,首先要保证好作息;其次要进行适量运动,可以保护关节、肌肉和心脏健康,也有助于改善情绪;最后,也要合理饮食,平时可以多吃些白肉以及多吃点坚果类的食物,少吃红肉。
此外,对于有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病患者,平时也要积极控制疾病,可以降低老年痴呆发病率和患病率。
( 养生 )
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