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腰疼主要因为腰椎的小关节不稳定所引起的，包括平时的不良坐姿或是习惯也会引起腰疼。
如果经常腰疼，经常闪腰，建议患者还是到医院进行检查，查出腰疼的原因，排除一些其他的疾病。
如果是单纯的小关节紊乱，可以以卧床休息、局部理疗为主，来缓解腰部疼痛，同时还要进行腰背肌的功能锻炼，增强小关节的稳定性，可以减少经常闪腰的发生次数。
（ 养生 ）
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