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腰间盘突出症锻炼治疗，急性期腰间盘突出症，患者主要以卧床休息为主，做下肢屈伸活动，或直腿抬高实验活动。
恢复期腰间盘突出，患者需要进行腰背肌功能锻炼，包括五点式、三点式。如果锻炼较好，可以做小燕飞，缓解腰间盘突出症状。日常生活中可以适当进行腰部活动，腰部体操，减少肌肉僵直。
（ 养生 ）
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