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吃多了可以通过散步、揉肚子、喝热水等促进肠胃蠕动，加快肠胃对食物的消化，如果通过这些方式不能达到促消化的效果，则可以适当服用健胃消食片帮助消化。
进食过饱后要避免剧烈运动，进食应合理均衡，避免暴饮暴食。
（ 养生 ）
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