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预防脱发最主要的是心态好，整好自己心态，放松心情。平时要休息好，作息规律，饮食上不能暴饮暴食，避免进食辛辣刺激食物，可以多吃坚果类及含高蛋白食物，保持营养均衡。
平时也要注意洗发、护发，如果局部皮肤有真菌感染、头皮屑增多，可以前往医院进行检查，及时治疗，以免影响毛囊生长。
（ 养生 ）
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