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更年期出汗怎么办

2024-11-30 10:51:55 专家：何花视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

更年期出汗需要做到以下几点。

第一、饮食保健，更年期出汗问题极大困扰着女性朋友，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃鱼虾、豆类，并且适量增加钙铁摄入量。

第二、运动调护，加强体育锻炼，注意劳逸结合，一方面增加女性体质，也能够有效缓解潮热出汗。

第三、激素治疗，更年期的出现很重要的原因是女性体内雌激素水平下降，因此通过激素药物治疗来缓解更年期综合征，有一定的治疗作用。

第四、调节生活起居，更年期容易出汗的女性，要调节起居环境，与此同时，要经常换洗被褥，保持卫生，养成经常洗澡的习惯，减少汗液对皮肤的刺激。

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