何峰,男,主任医师,1992年毕业于北京医科大学临床医学系(现北京大学医学部),重点研究泌尿系结石及尿动力学,大量开展泌尿系结石的微创治疗以及无切口术式治疗肾结石,如经皮肾镜、输尿管镜以及输尿管软镜技术等。另外,从事神经源性膀胱、尿失禁、尿瘘、膀胱功能障碍、尿道狭窄、前列腺增生、泌尿系肿瘤等工作。 获得多项科研成果,其中两项北京市卫生局科技成果二等奖,一项北京市卫生局技术改进二等奖。 以第一作者在核心期刊上发表论文多篇,参与编写了专业著作2部。
有前列腺疾病的年轻人是不能自愈的,如果他们不去医院接受检查并及时治疗,随着时间的推移,病情不断加重,患者就会出现排尿困难、出血和尿急等症状,影响到正常的工作和生活。症状比较轻的患者可以在医生的指导下服用药物治疗,改正错误的行为习惯,远离危险因素,防止病情恶化。情况比较严重的患者可能需要手术治疗,及时解除管道阻塞,将危险的混合物尽快排出体外,防止身体内的其他组织结构受到损伤。
在治疗结束后,我们要调整饮食结构,控制热量摄入,防止脂肪和胆固醇堆积在血液中,降低血液的流动速度。饮食清淡、易消化,不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物,多吃新鲜的蔬菜瓜果,多喝温度适宜的水,提高身体内血液的循环速度,促进废弃物排出。大家一定要养成定时排尿的习惯,不要经常憋尿或者减少饮水量。
睡觉的房间要保持温湿度适宜,尽量选择靠近厕所的房间作为卧室,路上不要摆放太多的物品,拖鞋选择防滑的类型,防止摔倒。房间内不要摆放太多影响睡眠的物品,例如花草、电子产品和零食等。睡觉前可以喝一杯牛奶,不能喝太多的水,夜尿会影响我们的睡眠质量。睡前一小时不要做让神经处于兴奋状态的事情,例如看电视、玩游戏或者刷微博等。
我们应该主动参加锻炼,提高自己抵抗外界致病因子的能力。不要做超过自己承受能力或者幅度比较大的活动,防止肌肉和韧带被拉伤。长时间保持一个姿势工作或者使用电子产品的人应该定时起身活动,缓解眼部疲劳,减轻身体的不适感。不要经常熬夜或者过度劳累,会增加我们出现慢性损伤或者疾病的可能性。注意周围的环境变化,及时增减衣物,避免着凉。不要长时间停留在寒冷、潮湿的环境中,不可以一次性吸入大量的冷空气。
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马立新